豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2016-02-25から1日間の記事一覧

コナミスポーツクラブ大垣でマットニュートラル(45分)

今日(2月25日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ まず、お風呂で体を温めてからストレッチ 20:00から「マットニュートラル」45分、 マットニュートラルは、マットの上で裸足で行います。 音楽に合わせ、体幹深部を鍛え本来…

平成25年6月30日(日曜日)に富士山登頂

6月29日(土)から30日(日)富士山本宮浅間大社奥宮に登頂しました。 早朝4時自宅を車で出発、東海環状自動車道の大垣西ICから中央自動車道の河口湖ICまで利用し河口湖駅に8:00到着しました。 河口湖駅の観光総合案内所から山梨県警に登山計画書をF…