豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2016-03-12から1日間の記事一覧

コナミスポーツクラブ大垣でボディーバランス(60分)

今日(3月12日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9時から朝風呂で体を温めて、 10時から「ボディーバランス」1時間、 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです…

平成27年8月8日に富士山登頂

8月8日、自宅を0:00に車で出発、名神高速道路の大垣ICから中央自動車道の河口湖ICまで利用し、 富士北麓駐車場(1,000円)に4:15到着、4:30発のシャトルバス(往復1,860円)で5合目駐車場に5:15到着しました。 6:00から登山開始です。 11:00富士山…