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2016-04-07から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「マットニュートラル」

今日(4月7日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15~19:15ランニングマシンでトレーニング お風呂で体を温めてからストレッチ 20:15~21:00「マットニュートラル」45分、マットニュートラルは、マットの上で裸足で行い…