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2016-06-10から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「マットニュートラル」のトレーニング

今日(6月9日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15からストレッチ 18:30~19:15ランニングマシンで45分のトレーニング お風呂で体を温めてからストレッチ 20:15~21:00「マットニュートラル」45分、 マットニュートラ…