豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2016-06-15から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「ボディバランス」のトレーニング

今日(6月15日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15からストレッチ 18:30~19:30「ランニングマシン」で1時間のラン お風呂に入り、ストレッチ 20:30~21:15「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや…