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2016-06-25から1日間の記事一覧

コナミで「ボディバランス」と「ラン」のトレーニング

今日(6月25日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:05からストレッチ、 腹筋を20回を5セット、 背筋を20回を5セット。 10:00~11:00「ボディバランス」60分、このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高…