豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2016-07-10から1日間の記事一覧

コナミで「RPM45」のトレーニング

今日(7月10日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:10からストレッチ、 腹筋20回を5セット、 背筋20回を5セット。 10:15~11:00「RPM45」45分、このスタジオプログラムはボディバイクの45分のトレーニングです。 固定式自転車を使いながら、…