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2016-08-11から1日間の記事一覧

コナミで「ボディバランス」のトレーニング

今日(8月10日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:10からストレッチ 腹筋20回を5セット、 背筋20回を5セット。 17:15~20:00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化…