豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2016-08-31から1日間の記事一覧

コナミで「ボディバランス」のトレーニング

今日(8月31日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:10からストレッチ 腹筋20回を5セット、 背筋20回を5セット。 待ち時間で足裏マッサージ。 17:15~20:00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳…