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2017-01-07から1日間の記事一覧

コナミで「ボディバランス」と「ラン」

今日(1月7日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:15からストレッチと足裏マッサージ、 腹筋を20回を5セット、 背筋を20回を5セット。 10:15~11:15「ボディバランス」60分、 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、 コア…