豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2017-05-30から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「ビランクスヨーガ」

今日(5月29日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分、 「ビランクス…

コナミで「ラン」

今日(5月27日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10:30からストレッチ、 10:45~11:45ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。