豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2017-06-03から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」

今日(6月3日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:45からストレッチ、 腹筋を20回を5セット、 背筋を20回を5セット。 10:15~11:15ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。