2017-12-16から1日間の記事一覧
今日（12月16日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9：15からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 9：45～10：45ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。
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今日（12月16日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9：15からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 9：45～10：45ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。
