2018-02-11から1日間の記事一覧
今日(2月11日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:15からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで上半身の筋トレ。 9:45~11:45ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。
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今日(2月11日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:15からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで上半身の筋トレ。 9:45~11:45ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。