豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

スポンサーリンク

2018-04-05から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「マットニュートラル」4/5

今日(4月5日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15からストレッチとマシーンで上半身の筋トレ 18:45~19:15ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20:15~21:00「マットニュー…