今日（4月28日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9：05からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで上半身の筋トレ。 9：40～10：40ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気…