2018-10-02から1日間の記事一覧
今日(10月1日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15からストレッチと上半身の筋トレ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20:30~21:30「ビランクス…
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今日(10月1日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15からストレッチと上半身の筋トレ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20:30~21:30「ビランクス…