2018-10-21から1日間の記事一覧
今日(10月21日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:15からストレッチ。 マシーンで上半身の筋トレ。 9:30~10:30ランニングマシンで60分のランニング。(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。
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今日(10月21日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:15からストレッチ。 マシーンで上半身の筋トレ。 9:30~10:30ランニングマシンで60分のランニング。(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。