豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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2018-12-09から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」12/9

今日(12月9日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10:15からストレッチ 10:30~11:30ランニングマシンで60分のランニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ

コナミで「ラン」12/8

今日(12月8日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 9:30からストレッチ 9:45~10:45ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ