豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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コナミスポーツクラブ大垣

コナミで「ラン」10/21

今日(10月21日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」10/19

今日(10月19日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:00からストレッチ 13:15~14:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」10/17

今日(10月17日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ

コナミで「ラン」10/16

今日(10月16日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ

コナミで「ヨガ」10/13

今日(10月13日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 12:45~13:45「ヨガ」60分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わ…

コナミで「ラン」10/9

今日(10月9日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ

コナミで「ラン」10/7

今日(10月7日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ヨガ」10/6

今日(10月6日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 12:45~13:45「ヨガ」60分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わっ…

コナミで「ラン」10/5

今日(10月5日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 15:00からストレッチ 15:15~16:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ヨガ」9/29

今日(9月29日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 12:45~13:45「ヨガ」60分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わっ…

コナミで「ヨガ」9/22

今日(9月22日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 12:45~13:45「ヨガ」60分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わっ…

コナミで「ラン」9/21

今日(9月21日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:00からストレッチ 13:15~14:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」9/19

今日(9月19日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」9/18

今日(9月18日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」9/12

今日(9月12日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」9/11

今日(9月11日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」9/9

今日(9月9日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ヨガ」9/8

今日(9月8日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 12:45~13:45「ヨガ」60分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わっ…

コナミで「ラン」9/2

今日(9月2日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」8/28

今日(8月28日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」8/25

今日(8月25日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 11:15からストレッチ 11:30~12:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」8/24

今日(8月24日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 13:00からストレッチ 13:15~14:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」8/11

今日(8月11日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 9:15からストレッチ 9:30~10:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」8/10

今日(8月10日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 12:15からストレッチ 12:30~13:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ヨガ」7/28

今日(7月28日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 12:45~13:45「ヨガ」60分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わっ…

コナミで「ラン」7/27

今日(7月27日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 9:15からストレッチ 9:30~10:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ヨガ」7/21

今日(7月21日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 12:45~13:45「ヨガ」60分、 ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、 呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。 終わっ…

コナミで「ラン」7/20

今日(7月20日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 12:00からストレッチ 12:15~13:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い

コナミで「ラン」と「マットニュートラル」7/18

今日(7月18日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:00からストレッチ 18:15~19:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20:15~21:00「マットニュートラル」45分、…

コナミで「ラン」7/17

今日(7月17日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ 水風呂は気持ち良い