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豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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生姜で健康生活

私たちの体は、体温が1度下がると、代謝は12%、免疫力は30%以上も低下します。


生姜は体を温め、代謝をよくする以外にも、たくさんの効能があります。


生姜の成分の中で、ジンゲロールは加熱することにより、ショウガオールに変化します。


ジンゲロールには血行促進作用や吐き気を抑える作用、強い殺菌力もあります。


ジンゲロールにもショウガオールにも、抗酸化作用があり料理に生姜を用いれば脂質の酸化を防ぐことができるし、 体内では、活性酸素を除去することで老化防止効果も期待できます。


あなたも、生姜力で元気になりましよう。