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豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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コナミスポーツクラブ大垣でボディーバランス(60分)

フィットネスクラブ

今日(3月12日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

 

9時から朝風呂で体を温めて、

 

10時から「ボディーバランス」1時間、

 

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。

 

そろそろ夏の富士登山のトレーニングを開始しなければなりませんがまだ出来ていません。

 

昨年の今頃は、コナミスポーツクラブのランニングで、毎月累積で100キロ走っていたのに・・・