コナミのボディーバランスでリフレッシュしました

今日（3月26日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

9時から朝風呂で体を温めてから、ストレッチ、

10時から「ボディーバランス」1時間、

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。

終わって露天風呂に、1週間分のリフレッシュができました。