コナミで「ラン」と「マットニュートラル」のトレーニング

今日（5月19日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

会社帰りにコナミへ

18：05からストレッチ

18:20～19：20ランニングマシンで1時間トレーニング

お風呂で体を温めてからストレッチ

20：15～21：00「マットニュートラル」45分、
マットニュートラルは、マットの上で裸足で行います。
音楽に合わせ、体幹深部を鍛え本来の骨格・骨盤の状態（ニュートラル）に身体をリセットします。
体幹部をストレッチしながら動くことで身体のゆがみを整え、美しいボディラインを作ります。

今日のトレーニングはこれで終わりです。