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豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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コナミで「ラン」のトレーニング

今日(6月8日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー


会社帰りにコナミへ

 

18:05からストレッチ


18:20~19:20ランニングマシンで60分のトレーニング


お風呂で体を休めて、今日のトレーニングはこれで終わりです。