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コナミで「ラン」のトレーニング

今日(6月8日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー


会社帰りにコナミへ

 

18:05からストレッチ


18:20~19:20ランニングマシンで60分のトレーニング


お風呂で体を休めて、今日のトレーニングはこれで終わりです。