豊かで楽しい健康生活~ブログ

【YouTube始めました!】《御朱印の旅!チャンネルにも遊びに来て下さると嬉しいです》

スポンサーリンク

コナミで「ボディバランス」のトレーニング

今日(8月27日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー


台風の影響で、今週も富士山の天候が悪いのでコナミにでトレーニング

ランニングシューズを忘れたので「ラン」なし。

 

9:10からストレッチ、

 

腹筋を20回を5セット、

背筋を20回を5セット。



10:00~11:00「ボディバランス」60分、

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、

コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。

終わって露天風呂でリフレッシュ。

 

www2.u-netsurf.ne.jp