2016-12-12 コナミで「ラン」 フィットネスクラブ 今日(12月12日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:30からストレッチ 18:45~19:45ランニングマシンで60分のトレーニング 今日のトレーニングはこれで終わりです。