年内最後のスタジオプログラム
今日(12月28日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18:10、お風呂に入って体を温めてから、
待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。
19:15~20:00「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニングは終了です。
年内最後のスタジオプログラムでした。
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今日(12月28日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18:10、お風呂に入って体を温めてから、
待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。
19:15~20:00「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニングは終了です。
年内最後のスタジオプログラムでした。