コナミで「ボディバランス」
今日(1月28日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9:20からストレッチと足裏マッサージ、
腹筋を20回を5セット、
背筋を20回を5セット。
10:15~11:15「ボディバランス」60分、
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、
コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
終わって露天風呂でリフレッシュ。
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今日(1月28日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9:20からストレッチと足裏マッサージ、
腹筋を20回を5セット、
背筋を20回を5セット。
10:15~11:15「ボディバランス」60分、
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、
コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
終わって露天風呂でリフレッシュ。