豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

スポンサーリンク

コナミで「ボディバランス」と「ラン」

今日(7月29日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー



9:30からストレッチ、

 

10:15~11:15「ボディバランス」60分、

このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、

コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。



11:20~12:20ランニングマシンで60分のランニング。



終わって露天風呂でリフレッシュ。