2017-07-31 コナミで「ラン」 フィットネスクラブ 今日(7月31日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。