2017-12-02 コナミで「ラン」12/2 フィットネスクラブ 今日(12月2日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:15からストレッチ、 9:30~10:30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。