豊かで楽しい健康生活~ブログ

毎日が豊かで楽しい健康生活をするための「健康方法」や「健康情報」を中心に紹介しています。そして「心も体も健康」であることが素敵に生きること・・・。

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コナミで「ラン」12/9

今日(12月9日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

 

9:00から朝風呂で体を温めて、 

 

9:30からストレッチ

 

9:45~10:45ランニングマシンで60分のランニング。

 

終わって露天風呂でリフレッシュ。