コナミで「ラン」12/24
今日(12月24日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9:00からストレッチ。
腹筋20回×5セット、
背筋20回×5セット。
マシーンで筋トレ。
9:45~10:45ランニングマシンで60分のランニング。
終わって露天風呂でリフレッシュ。
スポンサーリンク
今日(12月24日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
9:00からストレッチ。
腹筋20回×5セット、
背筋20回×5セット。
マシーンで筋トレ。
9:45~10:45ランニングマシンで60分のランニング。
終わって露天風呂でリフレッシュ。