コナミで「ラン」1/7

今日（1月7日日曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー

9：15からストレッチ。

腹筋20回×5セット、

背筋20回×5セット。

マシーンで筋トレ。

9：50～10：50ランニングマシンで60分のランニング。

終わって露天風呂でリフレッシュ。