コナミで 「ボディバランス」1/24
今日(1月24日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18:00、お風呂に入って体を温めてからストレッチ。
腹筋20回を5セット、
背筋20回を5セット。
待ち時間で足裏マッサージ。
19:15~20:00「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニングは終了です。
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今日(1月24日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18:00、お風呂に入って体を温めてからストレッチ。
腹筋20回を5セット、
背筋20回を5セット。
待ち時間で足裏マッサージ。
19:15~20:00「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニングは終了です。