2019-01-27 コナミで「ラン」1/27 フィットネスクラブ 今日(1月27日日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 11:45からストレッチ 12:00~13:00ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ