2019-03-23 コナミで「ラン」3/23 フィットネスクラブ 今日(3月23日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 11:00からストレッチ 11:15~12:15ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ