2019-11-07 コナミで「ラン」11/6 コナミスポーツクラブ大垣 フィットネスクラブ 今日(11月6日水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 18:15からストレッチ 18:30~19:30ランニングマシンで60分のトレーニング(傾斜15度) 終わって露天風呂でリフレッシュ