豊かで楽しい健康生活~ブログ

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2016-03-26から1日間の記事一覧

コナミのボディーバランスでリフレッシュしました

今日(3月26日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9時から朝風呂で体を温めてから、ストレッチ、 10時から「ボディーバランス」1時間、 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にする…