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2016-11-10から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「マットニュートラル」

今日(11月10日木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:20からストレッチ 18:40~19:10ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてからストレッチと足裏マッサージ 20:00~20:45「マットニュートラル」45分…