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2017-12-10から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」12/9

今日(12月9日土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 9:00から朝風呂で体を温めて、 9:30からストレッチ、 9:45~10:45ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。