2017-03-01から1ヶ月間の記事一覧
今日（3月31日金曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてから、 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。 17：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きを…
今日（3月30日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分、 マットニュ…
今日（3月29日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてから、 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きを…
今日（3月27日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 「ビランクス…
今日（3月23日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分、 マットニュ…
今日（3月22日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてから、 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きを…
今日（3月18日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10：10からストレッチ、 腹筋を20回を５セット、 背筋を20回を5セット。 10：30～11：30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。
今日（3月16日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：10ランニングマシンで40分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分、 マットニュ…
今日（3月15日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてから、 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きを…
今日（3月13日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 「ビランクス…
今日（3月9日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分、 マットニュー…
今日（3月6日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 「ビランクス」…
今日（3月2日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分、 マットニュー…
今日（3月1日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてから、 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをも…
