2017-05-01から1ヶ月間の記事一覧
今日（5月29日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 「ビランクス…
今日（5月27日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10：30からストレッチ、 10：45～11：45ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。
今日（5月25日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分、 マットニュ…
今日（5月24日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてから、 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きを…
今日（5月22日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 「ビランクス…
今日（5月20日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10：30からストレッチ、 10：45～11：45ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。
今日（5月18日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分、 マットニュ…
今日（5月17日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてから、 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きを…
今日（5月15日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 「ビランクス…
今日（5月13日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10：15からストレッチ、 10：30～11：30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。
今日（5月11日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分、 マットニュ…
今日（5月10日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてから、 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きを…
今日（5月8日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 「ビランクス」…
今日（5月6日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10：30からストレッチ、 10：45～11：45ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。
今日（5月4日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 今日はゴールデンウィークの特別プログラム 12：45からストレッチ 13:00～14：00ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 15：00～16：00「ビランクスヨーガ…
今日（5月1日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分、 「ビランクス」…
