今日（7月31日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。

今日（7月29日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9：30からストレッチ、 10：15～11：15「ボディバランス」60分、 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、 コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。 …

今日（7月24日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。

今日（7月22日土曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 10：00からストレッチ、 10：30～11：30ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。

今日（7月20日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：00ランニングマシンで30分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20：00～20：45「マットニュートラル」45分、 マットニュ…

今日（7月19日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてから、 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きを…

今日（7月12日水曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15、お風呂に入って体を温めてから、 待ち時間でストレッチと足裏マッサージ。 19：15～20：00「ボディバランス」45分 このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きを…

今日（7月10日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：15からストレッチ 18:30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。

今日（7月3日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18：30からストレッチ 18:45～19：45ランニングマシンで60分のトレーニング 終わって露天風呂と水風呂でリフレッシュ。