2018-01-14から1日間の記事一覧
今日(1月14日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:10からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで筋トレ。 9:40~10:40ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。
スポンサーリンク
今日(1月14日日曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:10からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで筋トレ。 9:40~10:40ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。