2018-01-20から1日間の記事一覧
今日(1月20日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:15からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで上半身の筋トレ。 9:50~10:50ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。
スポンサーリンク
今日(1月20日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:15からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで上半身の筋トレ。 9:50~10:50ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。