今日（1月28日日曜日）のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9：00から朝風呂で体を温めてからストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで上半身の筋トレ。 10：10～11：10ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリ…