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2018-04-09から1日間の記事一覧

コナミで「ラン」と「ビランクスヨーガ」4/9

今日(4月9日月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー 会社帰りにコナミへ 18:20からストレッチと上半身の筋トレ 18:50~19:50ランニングマシンで60分のトレーニング お風呂で体を温めてから足裏マッサージ 20:45~21:45「ビランクスヨーガ」60分…