2018-04-21から1日間の記事一覧
今日(4月21日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:10からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで上半身の筋トレ。 9:40~10:40ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。
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今日(4月21日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー 9:10からストレッチ。 腹筋20回×5セット、 背筋20回×5セット。 マシーンで上半身の筋トレ。 9:40~10:40ランニングマシンで60分のランニング。 終わって露天風呂でリフレッシュ。